Menu
Скачать бесплатно новую EasyMenu 3!

Порций: 4

Овощи и овощные продукты
банан - 3.3 шт
горох - 100 г
грибы - 645 г
зелень - 4 г
кабачки - 0.8 шт
капуста - 0.6 шт
картофель - 2471 г
лук - 12.1 шт
лук зеленый - 11 г
лук порей - 40 г
морковь - 10.7 шт
овощной - 334 мл
огурцы - 1.2 шт
паприка - 0.9 шт
перец красный - 4 г
петрушка - 87 г
помидоры - 20 г
помидоры в собственном соку - 1.8 шт
свекла - 100 г
сельдерей - 0.5 шт
томатная паста - 800 г
томатный соус - 24 мл
тыква - 1000 г
чеснок - 41 г
чили - 0.3 г
шпинат - 170 г

Бобы и бобовые продукты
бобы - 400 г
бобы нут - 950 г
фасоль - 200 г

Фрукты и соки
клубника - 100 г
клюква - 240 г

Говядина и изделия из говядины
говяжий фарш - 600 г

Птица и изделия из птицы
курица - 233 г

Хлебобулочные изделия
сода пищевая - 5 г
французский хлеб - 267 г

Первые блюда
говядина - 200 г

Яйца и молочные продукты
йогурт - 70 мл
масло - 28 г
молоко - 1331 мл
сметана - 78 г
яйца - 6.6 шт

Специи и травы
базилик - 2 г
гарам масала - 2 г
корица - 0.9 г
лавровый лист - 0.3 г
перец - 29 г
укроп - 11 г
экстракт ванили - 1 г
эстрагон - 2 г

Жиры и масла
маргарин - 25 г
масло подсолнечное - 122 мл
оливковое масло - 22 мл
подсолнечное масло - 133 мл
сливочное масло - 3 г

Макаронные и зерновые изделия
булка - 114 г
гречневая крупа - 267 г
кукуруза - 153 г
макароны - 533 г
манная крупа - 40 г
мука - 561 г
овсяная крупа - 175 г
пшено - 200 г
рис - 647 г
спагетти - 300 г

Сладости
сахар - 130 мл

Другие
соль - 77 г





Комментарии

Оставить комментарий